Разделы статей

Статистика




Бодибилдинг для начинающих

Перед тем, как начинать приступать к тренировкам, начинающий культурист должен самым тщательным образом изучить теорию. Помимо этого следует убедиться, что организм не имеет противопоказаний к силовым нагрузкам и функционирует правильно. К примеру, если врачебные анализы и исследования показали, что у человека имеются определенные проблемы с почками, то от мечты получить красивое накачанное тело придется отказаться до устранения болезни. В противном случае бодибилдинг для начинающих приведет к стремительному ухудшению результатов, кроме того, употребление больших количеств белка, необходимых для активного роста мышц, может стать для таких людей опасным.

Как только заключение врача о том, что начинающий спортсмен здоров, получено, остается только выбрать подходящий тренажерный зал. Это может быть профессиональный фитнес-клуб, расположенный недалеко от дома таким образом, чтобы дорога до него не занимала много времени. Но заниматься с отягощениями мощно и в квартире. Все же лучше выбрать "тренажерку", поскольку наличие в ней других культуристов является хорошей дополнительной мотивацией для продолжения регулярных занятий. С другой стороны, есть немало людей, в силу своей природной скромности или иных психологических качеств предпочитающих упражняться в гордом одиночестве. Недостатком занятий дома является то, что при необходимости никто не сможет подстраховать бодибилдера от получения травм.

Абсолютный новичок в сфере культуризма может обустроить у себя дома небольшой тренажерный зал, состоящий из штанги, гири, гантель и перекладины для подтягиваний. Причем с одним только этим простым инвентарем можно добиться впечатляющих успехов, но этого действительно нужно как следует хотеть. Также не помешает приобрести прочную скамью для жима штанги, оснащенную креплениями для разгибания и сгибания ног. Тем, кто решит начинать знакомство с бодибилдингом дома, и при этом настроен весьма серьезно, следует проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать оптимальное оборудование.

Комментарии:

Комментариев пока нет.

Ваше имя:

Текст комментария:


Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
4668
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
3835
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
3746
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
3322
 
0
Каждому товару - особенная упаковка
Каждому товару - особенная упаковка
Помните, как в детстве стихотворение Джанни Родари учил...
25.09.2015
 
2230
 
0