Муравьев - Жми лёжа (Скачать книгу бесплатно)

На определенной стадии тренировок, каждый бодибилдер оказывается в ситуации когда, при рядовых нагрузках результат уже не растет. Увеличение числа тренировок или подходов не влияет на ситуацию. Как исправить это положение, вы прочтете в книге В.Л. Муравьева.

Участвуя в тренировках, автор пришел к выводу, что основная часть спортсменов, не преследует серьезных целей, а занимается либо для своего удовольствия, либо с целью исправить фигуру или подкорректировать вес. Тех, кого интересует серьезный спорт не много. В основном это пауэрлифтеры, армрестлеры или тяжелоатлеты. Но на определенном этапе тренировок обе группы начинают усиленно заниматься жимом лежа. Независимо от целей, которые ставят спортсмены, их, увлекает это занятие.

При этом почти ни кто не увлекается, например приседаниями или стремится увеличить свои достижения в этом упражнении. Так что именно жим лежа – то самое универсальное упражнение, которое объединяет всех поклонников силовой физкультуры.

Муравьев - Жми лёжа 2	Муравьев - Пауэрлифтинг. Путь к силе

Комментариев пока нет.