Разделы статей

Статистика





Как составить программу тренировок?

Как составить программу тренировок?

Зачастую, когда новичок приходит в зал, они не имеют точной программы тренировок. Постоянно перескакивая с одной на другую, они не могут почувствовать преимущества и недостатки каждой из них. Чтобы не...

12.07.2014
 Полезные советы  
2002
 
0
Дневник тренировок. Зачем он нужен?

Дневник тренировок. Зачем он нужен?

Мало кто знает, что для достижения каких-либо стоящих результатов во всех видах спорта, необходимо контролировать свой прогресс. В частности, в бодибилдинге применяется такая вещь, как тренировочный д...

12.07.2014
 Полезные советы  
936
 
0
Признаки перетренированности

Признаки перетренированности

Перетренированностью называют состояние атлета, характеризующееся хронической усталостью, снижением аппетита и иммунитета, нежеланием тренироваться и т.д. Как правило, она возникает вследствие недоста...

12.07.2014
 Полезные советы  
1078
 
0
Пару слов о пампинге

Пару слов о пампинге

Пампингом называют выполнение упражнений в большом количестве повторений, связанное с наполнением кровью рабочей мышечной группы. В основном, пампинг сопряжен с довольно коротким отдыхом. Это сделано ...

12.07.2014
 Полезные советы  
1051
 
0
Как не пропустить признаки перетренированности?

Как не пропустить признаки перетренированности?

Стремясь иметь красивое тело, многие люди усердно выполняют физические упражнения. К сожалению, это может привести к усталости и другим неприятным результатам. Так что стоит очень внимательно следить ...

14.06.2014
 Полезные советы  
4782
 
0
Как заниматься бодибилдингом, если нет денег?

Как заниматься бодибилдингом, если нет денег?

Существует мнение, что настоящему бодибилдеру необходимо иметь толстую пачку купюр в кармане или солидный счет в банке. Действительно, многие известные культуристы тратят на свое тело немалое количест...

12.06.2014
 Полезные советы  
5405
 
0
Бодибилдинг для начинающих

Бодибилдинг для начинающих

Перед тем, как начинать приступать к тренировкам, начинающий культурист должен самым тщательным образом изучить теорию. Помимо этого следует убедиться, что организм не имеет противопоказаний к силовым...

28.05.2014
 Полезные советы  
985
 
0
Позирование культуриста для фото

Позирование культуриста для фото

Подготовка культуриста к профессиональной фотосессии во многом похожа на подготовку к соревнованиям и конкурсам бодибилдеров. По крайней мере, он требует не меньшей ответственности и целеустремленност...

26.05.2014
 Полезные советы  
2228
 
0
Покупка тренажеров для дома

Покупка тренажеров для дома

Современный человек мало двигает, а внимания своему здоровью уделяет и того меньше. К счастью, такой образ жизни становится непопулярным, в результате чего большим спросом начала пользоваться покупка ...

26.05.2014
 Полезные советы  
675
 
0
Отдых в бодибилдинге

Отдых в бодибилдинге

Полноценный отдых играет чрезвычайно важную роль в профессиональном бодибилдинге, ведь без него быстрый рост мышечной ткани становится просто невозможным, а организм начинает работать на износ, то ест...

23.05.2014
 Полезные советы  
882
 
0
Спортивная одежда для культуриста

Спортивная одежда для культуриста

Каждый вид спорта предъявляет свои определенные требования к спортивной одежде, причем бодибилдинг отнюдь не является исключением из этого правила. Одежда для культуриста должна быть максимально удобн...

19.05.2014
 Полезные советы  
2404
 
0
Тренировка сердца и развитие выносливости организма

Тренировка сердца и развитие выносливости организма

  Сердце человека представляет собой сильный и выносливый орган, т.к. постоянно гоняет кровь по всему телу, работая всю жизнь. Главная его задача- снабдить все системы организма кислородом и п...

16.05.2014
 Полезные советы  
1338
 
0
Как бегать правильно - полезные советы

Как бегать правильно - полезные советы

Бег полезно совмещать с силовыми тренировками, ведь он помогает держать тело в тонусе, развивает мышцы ног, а также укрепляет сердце и насыщает кровь кислородом. Но перед тем как приступать к ежедневн...

12.05.2014
 Полезные советы  
1508
 
0
Советы по правильному выбору гири

Советы по правильному выбору гири

У тех, кто решил заняться гиревым спортом и привести себя в хорошую физическую форму, возникает вопрос, как выбрать гирю. В нашей стране выбор спортивных гирь, представленный в магазинах, невелик. В б...

12.05.2014
 Полезные советы  
2518
 
0
Курение и бодибилдинг несовместимы!

Курение и бодибилдинг несовместимы!

Каждый знает - курение опасно для жизни. Но многие спортсмены, которые выбирают бодибилдинг, умудряются совмещать спортивные занятия, которые оздоравливают человека, с  курением, его убивающим. М...

06.05.2014
 Полезные советы  
1195
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
5195
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
4929
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
4727
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
4052
 
0
Каждому товару - особенная упаковка
Каждому товару - особенная упаковка
Помните, как в детстве стихотворение Джанни Родари учил...
25.09.2015
 
3431
 
0