Полезные советы
Пару слов о пампинге
Пампингом называют выполнение упражнений в большом количестве повторений, связанное с наполнением кровью рабочей мышечной группы. В основном, пампинг сопряжен с...
Дневник тренировок. Зачем он нужен?
Мало кто знает, что для достижения каких-либо стоящих результатов во всех видах спорта, необходимо контролировать свой прогресс. В частности, в...
Признаки перетренированности
Перетренированностью называют состояние атлета, характеризующееся хронической усталостью, снижением аппетита и иммунитета, нежеланием тренироваться и т.д. Как правило, она возникает вследствие...
Как составить программу тренировок?
Зачастую, когда новичок приходит в зал, они не имеют точной программы тренировок. Постоянно перескакивая с одной на другую, они не...
Как не пропустить признаки перетренированности?
Стремясь иметь красивое тело, многие люди усердно выполняют физические упражнения. К сожалению, это может привести к усталости и другим неприятным...
Как заниматься бодибилдингом, если нет денег?
Существует мнение, что настоящему бодибилдеру необходимо иметь толстую пачку купюр в кармане или солидный счет в банке. Действительно, многие известные...
Бодибилдинг для начинающих
Бодибилдинг для начинающих.
Позирование культуриста для фото
Как фотографировать мускулы.
Покупка тренажеров для дома
Покупка домашних тренажеров.
Отдых в бодибилдинге
Отдых между тренировками.